Het is fascinerend (en soms een beetje beangstigend) hoe sterk onze innerlijke houding de biologie van ons lichaam en de structuur van onze hersenen beïnvloedt. De wetenschap laat duidelijk zien dat gedachten niet zomaar vluchtige flitsen van inzicht zijn, maar daadwerkelijke neurochemische commando’s.
Hieronder een overzicht van hoe je denkwijze je realiteit beïnvloedt:
- Geheugen: Focus versus blokkade.
Gedachten fungeren als een filter voor wat we opslaan.
Negatieve gedachten: Wanneer we in een vicieuze cirkel van negatieve gedachten terechtkomen (piekeren), maakt het lichaam cortisol aan. Chronisch hoge cortisolspiegels kunnen de hippocampus doen krimpen – het belangrijkste centrum voor het vormen van nieuwe herinneringen. We worden vergeetachtiger omdat de hersenen in een ‘overlevingsmodus’ verkeren en geen oog meer hebben voor details.
Positieve gedachten: Optimisme bevordert cognitieve flexibiliteit. Studies tonen aan dat een positieve instelling het werkgeheugen vergroot. Mensen die positief denken, leggen creatiever verbanden tussen informatie en kunnen ervaringen sneller oproepen.
- Gezondheid: De biologie van overtuiging.
Je immuunsysteem “luistert” naar elke gedachte.Advertentie Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!