Ben je op zoek naar een natuurlijke manier om je energieniveau een flinke boost te geven zonder naar de koffiepot te grijpen? Of je nu een drukke werkdag voor de boeg hebt of gewoon je immuunsysteem een handje wilt helpen, dit “Groene Goud” sapje is de perfecte oplossing.
Dit recept is speciaal samengesteld voor wie houdt van een gebalanceerde levensstijl. Het combineert hydratatie, vitamines en een verfrissende smaak, zonder dat je uren in de keuken hoeft te staan.
Het Recept: Fris & Vitaal Sap
Ingrediënten (voor 1 glas):
-
1 Halve komkommer: Voor een optimale hydratatie en een frisse basis.
-
2 Stengels bleekselderij: Rijk aan antioxidanten en goed voor de spijsvertering.
-
1 Groene appel (Granny Smith): Voor een natuurlijk zoetje en een flinke dosis vitamine C.
-
Een handje verse spinazie: Voor de nodige ijzer en magnesium.
-
1 cm Verse gember: Voor die extra ‘kick’ en een ontstekingsremmende werking.
-
Een kneepje citroensap: Om alle smaken op te halen en de opname van ijzer te bevorderen.
Bereiding:
-
Was alle ingrediënten grondig onder koud water.
-
Snijd de appel en komkommer in grove stukken (schillen is niet nodig als ze biologisch zijn, daar zitten de meeste vitamines!).
-
Doe alles in de sapcentrifuge of slowjuicer.
-
Roer het sapje even door, voeg eventueel een ijsblokje toe en geniet direct van de versheid.
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!