Je hebt vaak de neiging om te huilen, zonder duidelijke reden.
Veelvuldig huilen kan een teken zijn van opgebouwde emotionele vermoeidheid . Je lichaam laat los wat je te lang hebt onderdrukt.
De juiste aanpak: omring jezelf met mensen die je vertrouwt, deel je gevoelens zonder schaamte en laat het los.
Je voelt je leeg of over het algemeen onverschillig.
Een gevoel van afstandelijkheid ten opzichte van alles – werk, geliefden en interesses – is een sterk waarschuwingssignaal. Deze vorm van apathie kan wijzen op diepe uitputting en zelfs op het begin van een depressie.
Het juiste om te doen: Isoleer jezelf niet. Praat met een expert, al is het maar voor een eerste consult. Er zijn oplossingen, en het allerbelangrijkste: je bent niet alleen.
Luisteren naar je lichaam is al een stap in de goede richting.
Vermoeidheid is geen zwakte. Het is een verdedigingsmechanisme . Het herkennen van de signalen getuigt van zelfbewustzijn en zelfrespect. Soms betekent het terugkrijgen van de controle simpelweg weten wanneer je moet stoppen.