5. Verwaarloos je gezondheid en je dagelijkse routine niet.
Verdriet heeft niet alleen gevolgen voor het hart, maar ook voor het lichaam. Het kan de eetlust verminderen, de slaap verstoren en de energie verlagen. Veel mensen slaan maaltijden over, bewegen minder of negeren lichamelijke signalen.
Deze stille verwaarlozing kan de achteruitgang versnellen.
Voor jezelf zorgen is niet egoïstisch. Het is juist de meest diepgaande manier om de liefde die je hebt ervaren te eren.
Door een eenvoudig dagritme aan te houden, dagelijks te wandelen, een evenwichtig dieet te volgen, voldoende rust te nemen en regelmatig naar de dokter te gaan, kun je je emotionele en fysieke stabiliteit terugkrijgen.
Zelfs kleine dagelijkse rituelen kunnen weer betekenis aan je dagen geven.
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!