Ben je een ectomorf, mesomorf of endomorf? Ontdek jouw lichaamstype en leer hoe je er het beste uit kunt halen.

Een simpele, snelle test: pak je pols vast met de duim en middelvinger van je andere hand!

Als je vingers elkaar flink overlappen: ectomorf.
Als je vingers elkaar net raken: mesomorf.
Als je vingers elkaar niet raken: endomorf.
Belangrijk: lichaamsvorm is geen lot! Met de juiste training kan een ectomorf gespierd zijn en een endomorf slank. Genetica bepaalt alleen het startpunt en de methode.

Met welk type identificeer je je het meest? Als je je doel opschrijft (bijvoorbeeld spieropbouw of gewichtsverlies), help ik je graag met het samenstellen van een basis trainingsschema!