Rödbetor innehåller mycket natuurlijke nitraat, zoals kroppen omvandlar tot kväveoxid – een cruciale factor die som håller artärerna elastiska is. De interne vezels bevatten kalium en antioxidanten.
Varför de är fantastiska:
- Förbättra blodcirkulationen
- Minska-ontsteking
- Stödja en hälsosamt blodtryck
U kunt bijvoorbeeld: Prova een halve kop kokta-rödbetor of een kop rödbetsap 3-4 keer in de pot doen. Rosta, juicer of mixa en smoothies – of prova rodebetshummus of chips.
Agera idag
Vitlök, bladgroen, korsblommiga grönsaker, morötter en roodbetor zijn een beetje en billiga zit op dit punt. Denk aan de regelmaat en het vermogen om uw kunst te laten renderen en min of meer risico’s te nemen voor het vakwerk. Deze frisheid is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen.