Vitamine K daarentegen helpt de botten te versterken en osteoporose te voorkomen. Okra is ook uitstekend geschikt voor het voorkomen van aandoeningen aan de luchtwegen, zoals astma, bronchitis en longontsteking.
Bovendien helpt het het slechte cholesterol te verlagen, is het rijk aan ijzer en kan het constipatie effectief bestrijden.
Om optimaal te profiteren van de voordelen van okra , snijd je het uiteinde van de groente af en maak je een aantal inkepingen in het oppervlak. Dompel de okra een nacht onder in een glas water. Drink het water de volgende dag voor het ontbijt.
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!