De kracht van rode thee: de waarheid over hibiscus met citroen en hoe het ontstekingen in je lichaam vermindert.

Stapsgewijze voorbereiding:

1. Giet de liter water in een pan en verwarm deze op middelhoog vuur tot het kookpunt.

2. Zodra het water flink kookt, zet u het vuur volledig uit.

3. Voeg de gedroogde hibiscusbloemen direct toe aan het hete water.

4. Dek de pan af en laat het mengsel 10 tot 15 minuten trekken. Je zult merken dat het water vrijwel direct een dieprode kleur krijgt.

5. Zeef de infusie om de bloemen te verwijderen en giet de vloeistof in een glazen kan.

6. Voeg het verse citroensap toe en roer goed. Je kunt het warm drinken als een heerlijke, verwarmende thee, of ijs toevoegen voor een extreem verfrissend drankje.

Hoe te consumeren en in welke routine:  Deze infusie is zeer veelzijdig. Je kunt 1 tot 2 kopjes per dag drinken. Als je wilt profiteren van de spijsverteringsbevorderende werking, drink het dan warm na je hoofdmaaltijd. Als je jezelf wilt verfrissen en ontstekingen gedurende de dag wilt verminderen, drink het dan ijskoud halverwege de ochtend of in de middag als een uitstekend alternatief voor suikerhoudende frisdranken.