Heerlijke pasta in 10 minuten: een snel en makkelijk avondmaal voor doordeweeks.

Tips för framgång

1. Använd färska ingredienser om det finns tillgängliga.

Medan tärnade konserverade tomater är perfekta för snabba måltider,  kan färska körsbärstomater   användas för en något sötare och mer kraftig smak. Dela dem helt enkelt i halvor och tillaga dem i några minuter tills de är mjuka innan du tillsätter de frysta grönsakerna.

2. Koka inte pastan för länge.

Pasta som tillagas al dente behåller sin form och konsistens, vilket säkerställer att din rätt förblir smakrik och inte mosig. Den värms också bättre om du vill förvara rester.

3. Öka ditt proteinintag

Vill du göra detta till en komplett måltid i en skål? Lägg till:

• • Kokt kyckling   (hackad eller tärnad)
  • Kokta räkor   (rör i dem sista minuten för att värma igenom)

• Konserverade kikärter  , avrunna och sköljda (tillsatta till grönsakerna)

Allt detta gör rätten mer mättande samtidigt som den behåller sin attraktionskraft som en snabblagat rätt.

4. Gör det i förväg.