Bevochtigen: Gebruik ‘s nachts een luchtbevochtiger met koude nevel om irritatie van de luchtwegen te verlichten.
Verhoog uw hoofd: Slaap met een extra kussen om postnasale drip te verminderen.
Vermijd irriterende stoffen: Vermijd rook, sterke parfums en koude lucht (draag indien nodig een sjaal over je mond).
Rust: Je immuunsysteem herstelt het beste tijdens je slaap.
Wanneer moet je naar de dokter (wacht niet!)
Natuurlijke middelen werken het beste bij milde, virale hoest. Raadpleeg een arts als u last heeft van:
Hoest die langer dan 2-3 weken aanhoudt
Hoge koorts (>38,6 °C) of rillingen
Kortademigheid, piepende ademhaling of pijn op de borst
Bloed ophoesten of dik groen/geel slijm.
Onderliggende aandoeningen (astma, COPD, hartaandoeningen)
Belangrijk: Dit middel geneest geen bacteriële infecties (zoals longontsteking) of ernstige aandoeningen. Luister naar uw lichaam en uw arts.
Een vriendelijke herinnering
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!