Senioren: Herwin uw spierkracht met één simpel voedingsmiddel (een oplossing voor sarcopenie!). Om verder te gaan met mijn recept, laat het me weten… Dank u wel!

2. Verminderde lichamelijke activiteit

Veel mensen worden in de loop der jaren minder actief als gevolg van pensionering, gewrichtsklachten, een drukke agenda of veranderingen in hun levensstijl.

Als spieren niet regelmatig worden getraind, verzwakken ze geleidelijk. Het principe “gebruik het of verlies het” geldt zeker voor de beenspieren.

3. Slechte voeding

Spieren hebben voldoende voeding nodig om sterk te blijven.

Onvoldoende inname van:

• Eiwit
• Vitamine D
• Calcium
• Magnesium
• Potassium

kan bijdragen aan een verminderde spierfunctie en een trager herstel na activiteit.