In sommige gevallen kan paresthesie verband houden met neurologische aandoeningen die de hersenen of het ruggenmerg aantasten. Multiple sclerose, een beroerte, encefalitis en bepaalde tumoren kunnen de zenuwcommunicatie verstoren en leiden tot ongewone sensaties in verschillende delen van het lichaam. Omdat deze aandoeningen ernstiger zijn, mogen aanhoudende of plotselinge symptomen nooit worden genegeerd, vooral niet als ze gepaard gaan met zwakte, spraakproblemen, verwardheid of moeite met lopen.
Gelukkig is een tijdelijk tintelend gevoel vaak vrij eenvoudig te verlichten. De eerste stap is meestal om van houding te veranderen en de bloedsomloop in het getroffen gebied te bevorderen. Door de spieren voorzichtig te strekken, kan de normale bloedtoevoer worden hersteld en de druk op de zenuwen worden verminderd. Sommige mensen merken ook dat een lichte massage van het gebied het herstel versnelt en het gevoel comfortabeler laat terugkeren.
Eenvoudige beweging kan de symptomen vaak snel verbeteren. Het draaien van de polsen, het buigen van de vingers, opstaan of rondlopen kan de bloedcirculatie in de beknelde gebieden bevorderen. Door de hele dag actief te blijven en lange perioden van inactiviteit te vermijden, kan de frequentie van tijdelijke paresthesie-aanvallen ook afnemen. Een goede houding kan eveneens een groot verschil maken, vooral voor mensen die lange uren achter een bureau zitten of naar een scherm kijken.
Ook de slaaphouding kan bijdragen aan tintelingen ‘s nachts. Slapen met een ongemakkelijke nekhouding of urenlang druk uitoefenen op de armen kan zenuwen tijdens de slaap samendrukken. Het gebruik van ondersteunende kussens en een meer neutrale slaaphouding kunnen de symptomen helpen verminderen. Sommige mensen merken verbetering na het vervangen van hun matras of het aanpassen van hun armhouding tijdens het slapen.
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!