Gember  wordt al eeuwenlang gebruikt in traditionele geneeswijzen. Het bevat actieve stoffen zoals gingerol, die in verband worden gebracht met antioxidante en ontstekingsremmende eigenschappen.

Mogelijke voordelen van gember

• Kan helpen ontstekingen in het lichaam te verminderen.
• Traditioneel gebruikt om spijsverteringsproblemen te verlichten
• Kan een gezonde bloedsomloop ondersteunen.
• Bevat antioxidanten die helpen bij het bestrijden van oxidatieve stress.
• Kan bijdragen aan een verminderd gevoel van vermoeidheid.

Veel mensen vinden gember ook lekker omdat het een frisse, licht pittige smaak toevoegt aan gezonde drankjes en maaltijden.

Natuurlijk recept voor een drankje met avocado en gember

Dit recept is snel, eenvoudig en gemaakt met verse ingrediënten die makkelijk verkrijgbaar zijn.

Ingrediënten

• 1 rijpe avocado
• 1 klein stukje verse gember (1-2 cm)
• 1 glas water
• Optioneel: een paar druppels citroensap

Hoe bereid je het voor?

1. Schil de avocado en verwijder de pit.
2. Was en schil de gember.
3. Doe de avocado, gember en het water in een blender.
4. Mix tot een glad en romig geheel.
5. Voeg naar wens een beetje citroensap toe voor een frissere smaak.
6. Serveer direct en geniet ervan.

Hoe integreer je dit drankje in een gezonde levensstijl?

Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!

Advertentie

Advertentie