En hoe zit het met light frisdrank?
Veel mensen stappen over op light frisdranken in de overtuiging dat die gezonder zijn. Hoewel ze minder calorieën bevatten, suggereren sommige studies dat kunstmatige zoetstoffen bij bepaalde personen de eetlust, de trek in bepaalde voedingsmiddelen en het eetgedrag kunnen beïnvloeden.
Betere alternatieven
In plaats van frisdrank kun je ook eens het volgende overwegen:
- Water
- Bruisend water zonder suiker
- Kruidenthee
- Zelfgemaakte ijsthee
- Water met citroen of komkommer.
2. Fastfood
Fastfood is handig, maar het kan een van de grootste obstakels zijn voor een plattere buik.
Veel fastfoodmaaltijden bevatten grote hoeveelheden van:
- Verzadigd vet
- Geraffineerde koolhydraten
- Natrium
- Toegevoegde suikers
- Kunstmatige toevoegingen
-
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!