Je maag is een J-vormig orgaan dat naar links buigt. Wanneer je op je linkerzij slaapt, blijven voedsel en maagzuur lager in de maag, waardoor de kans kleiner is dat zuur in je slokdarm terechtkomt.

Wat dit betekent:  Als u ‘s nachts last heeft van brandend maagzuur of reflux, kan slapen op uw linkerzij de symptomen verminderen. Een onderzoek uit 2022 wees uit dat slapen op de linkerzij de blootstelling van de slokdarm aan maagzuur aanzienlijk verminderde in vergelijking met slapen op de rechterzij.

Het extra voordeel:  zwaartekracht helpt voedsel ook natuurlijker van je maag naar je dunne darm te bewegen, wat de algehele spijsvertering mogelijk verbetert.

2. Uw lymfestelsel werkt mogelijk efficiënter.

Je lymfestelsel is de afvalverwijderingsdienst van je lichaam. Het verzamelt afvalstoffen, dode cellen en gifstoffen en filtert deze via lymfeklieren voordat ze in je bloedbaan terechtkomen.

Het belangrijkste is dit:  het lymfestelsel voert het lymfevocht voornamelijk af via de  linkerkant , meer specifiek via de ductus thoracicus, die uitmondt in de linker subclavia-ader.

Advertentie

Wanneer u op uw linkerzij slaapt, helpt de zwaartekracht bij deze afvoer. Het systeem kan efficiënter werken en mogelijk het volgende ondersteunen:

  • Betere immuunfunctie

  • Minder ochtendzwelling

  • Effectievere verwijdering van gifstoffen

Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!

Advertentie
Advertentie