Wetenschappelijk bewezen gezondheidsvoordelen van avocado (en hoe zit het met de pit?)

vervanging voor geraffineerde koolhydraten.

4. Boordevol kalium (meer dan bananen!)

Eén avocado bevat 975 mg kalium, vergeleken met 422 mg in een banaan.

Helpt bij het reguleren van de bloeddruk, de vochtbalans en de zenuwfunctie.

5. Ontstekingsremmend en darmvriendelijk

Bevat vezels en polyfenolen die de gunstige darmbacteriën voeden.

Oliezuur verlaagt ontstekingsmarkers zoals CRP.