Een wetenschappelijke studie heeft ook een nauw verband aangetoond tussen de geur van rozemarijn en verbeterde intellectuele vermogens. Deelnemers presteerden aanzienlijk beter op geheugen- en visualisatietests na het inhaleren van rozemarijngeur. Andere klinische studies suggereren dat dit kruid concrete ondersteuning kan bieden aan mensen met de ziekte van Alzheimer of dementie.
De vele gezondheidsvoordelen van rozemarijn
Naast de beschermende werking op de hersenen heeft rozemarijn een breed scala aan voordelen voor het algemeen welzijn:
- Verlichting bij verkoudheid en griep: De ontstekingsremmende eigenschappen bevorderen de genezing van luchtweginfecties, verlichten keelpijn en versterken het immuunsysteem.
- Bestrijd haaruitval: Rozemarijn is zeer effectief bij alopecia . Een onderzoek toonde aan dat mensen die hun hoofdhuid zeven maanden lang dagelijks masseerden met een mengsel van essentiële oliën van rozemarijn, tijm en cederhout, aanzienlijk meer haargroei vertoonden dan degenen die deze behandeling niet gebruikten.
- Het voorkomen van door voedsel overgedragen infecties: sommige studies tonen aan dat rozemarijn helpt bij het neutraliseren van veelvoorkomende ziekteverwekkers zoals Listeria monocytogenes.
- Ondersteuning bij kanker: Dit aromatische kruid helpt het risico op darm- en borstkanker te verlagen en de verspreiding van tumorcellen te vertragen. De effectiviteit wordt versterkt in combinatie met curcumine (uit kurkuma) of wanneer het als geconcentreerd extract wordt ingenomen.
- Verbeterde spijsvertering: Bij spijsverteringsproblemen zoals een opgeblazen gevoel, maagkrampen of symptomen van het prikkelbaredarmsyndroom, werkt etherische rozemarijnolie bijzonder verzachtend.
- Stressvermindering: Rozemarijn heeft het vermogen om het cortisolgehalte, het stresshormoon, te verlagen. Een praktijkstudie toonde aan dat verpleegkundigen met een zeer stressvolle werkomgeving aanzienlijk minder angst ervoeren tijdens examens wanneer ze rozemarijn inhaleerden.
Hoe je rozemarijn dagelijks kunt gebruiken